dearsuperduperstar.blogspot.com sherlyanna-angiela.blogspot.com kauilhamkusakinah.blogspot.com najahmustapa.blogspot.com dakwahmahabbah.blogspot.com aderakukeysah.blogspot.com wawarosli.blogspot.com miszfarahanis.blogspot.com nazirahnyerr.blogspot.com superdreamland.blogspot.com

Nuffnang

Saturday 23 March 2013

Aerobic Dance

Assalamualaikum...



Hello semua.. setelah sekian lama aku tak update blog...akhirnya baru hari ni sempat nak  update.Blog aku terbiar untuk beberapa minggu.Sori pada semua!!..

Okey ingat lagi tak aku ada post blog pasal kenalpasti lokasi jerawat dan puncanya...ingat tak? emm start kerja ni memang boleh dikatakan jerawat naik kat muka cisss!! lagi-lagi kat pipi...Konon-kononnya ada jerawat kat pipi ni sebab kurang senaman.Tapi serius lepas habis belajar memang tak senaman pun.huhuhuhu.

Dengan azam baru kononnya tiap minggu nak bersenam.hahahah.Nak jogging memang tak lah kan.. So zaman dah canggih bukak je you tube semua ada lalalalala...
Jadi pe lagi jomlah kita aerobic!!!



Jom Aerobic Dance



Thanks For Reading

Friday 8 March 2013

Kenalpasti Lokasi Jerawat & Puncanya !!!

Assalamualaikum...



Hello reader.... kenapa jerawat ada kat pipi? ada kat hidung? ada kat dahi? korang tau tak kenapa??
Sebenarnya aku pun tak tau tiba-tiba aku terjumpa info ni...Wah baru ku tau so aku nak share dengan korang...Mungkin ada dikalangan korang yang dah tau ni.






Lokasi jerawat di wajah anda mungkin disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

1&2: Sistem pencernaan - Kurangkan makanan segera, lemak & tingkatkan pengambilan air suam.

3:
Hati - Kurangkan makanan berminyak dan bahan tenusu.

4,5&7:
Kurang minum air - Tingkatkan pengambilan air suam


6:
Jantung – Jaga tekanan darah. Kurangkan makan pedas dan daging. Tingkatkan pemakanan kaya Omega-3


8:
Buah pinggang - Anda mungkin kurang minum air. Lebihkan minum air masak dan kurangkan garam dan kafein.

9&10:
Pernafasan – Elakkan badan dari menjadi terlalu panas, kurangkan gula dan banyak bersenam.


11&12:
Hormon – Stres dan hormone punca utama. Pastikan tidur yang cukup, lebih minum air & tingkatkan sayuran.


13:
Usus – Lebihkan makanan berserat, banyakkan minum teh herba.

14:
Penyakit – Badan anda mungkin sedang melawan bakteria untuk elakkan dari sakit. Banyakkan berehat dan berfikir positif.





Jadi korang yang mana satu??? aku 9&10 hahaha kena banyak senaman tapi memang dah lama tak senaman......... Oh kena senamanlah pulak pas ni hehehehe...



Thanks for reading

Tuesday 5 March 2013

Apa Budak Perempuan Ni Tengah Buat??

Assalamualaikum.....




 Apa khabar semua??? hehehe dah lama sangat tak online..
mintak maaf sangat-sangat..


 Hahahaha aku nak tunjuk korang satu gambar... 



nak tengok tak?????
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

tadaaaaa........





eeeeee...... sape pernah cube buat macam ni???
 mesti korang pernah cuba buat macam ni kan masa kecik...ayakkkk!!!!
hahahahhahahahaha....





oppppsssss

just gurau-gurau je.....
JANGAN MARAH!!



thanks for reading...